Статьи


В современном мире все больше и больше людей сталкиваются
с проблемой низкой работоспособности. Все живут в бешеном ритме! Постоянная гонка, стрессы...Всё это не самым лучшим образом отражается на здоровье и психологическом состоянии человека. Отсюда могут возникать: депрессия, апатия, хроническая усталость.

На работоспособность оказывают влияния, казалось бы, самые простые вещи:

  • неправильное питание,
  • недостаток сна,
  • нехватка витаминов.
Как же вернуть работоспособность в норму?

 1. Здоровый образ жизни! Это не говорит о том, что нужно кидаться в тренажерный зал и начинать заниматься
по 3 часа каждый день. Элементарный отказ от вредной пищи. Понятно, что все мы люди. И невозможно быть всегда правильным и правильно питаться.  Хотя бы снизить посещение мест, где готовят Фастфуд и меньше есть сладкого. Это уже для кого-то огромный прогресс!

2. Отдых! Для хорошей работы необходим хороший отдых. В выходные дни полностью разгрузите свою голову
от работы, окунитесь в отдых, в прогулку с близкими, в домашние дела… что угодно!!! Как говорится, отдых – это смена вида деятельности. Поэтому, советуем заняться чем-то отличным от того, чем вы занимаетесь на работе.

3. Чтение книг. Благодаря книгам и чтению развивается наше воображение, концентрируется внимание. При этом можно не только отдохнуть и переключиться с рабочих моментов, а также получить полезную информацию, развиваться всесторонне!

4. Хобби. Любимое дело дарит заряд энергии и вдохновения. И не важно, что это - рыбалка, рисование…Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие! Как еще рассказывал в одном своем монологе юморист Владимир Винокур (это как раз своеобразный тест на возраст наших дорогих читателей): «Нет, мы с мамой живем одни без всяких Хоббей»!))) Поэтому, советуем обзавестись таким прекрасным спутником жизни!

5. Порядок, порядок и еще раз порядок. Порядок на столе - порядок в голове! Очень сложно все расставить
по полочкам у себя в голове, когда на рабочем месте невозможно ничего разобрать. Да и не только на рабочем! Возьмите за правило каждый день хотя бы 15 минут выделять на уборку своего помещения, рабочего стола, тумбочки. Это поможем вам сконцентрироваться на рабочих моментах и лишний бардак не даст отвлекаться от важных дел.

6. Позитивный настрой! Все банально и просто! Если вы позитивны в своем взгляде на жизнь, то вы притягиваете
к себе подобных людей, события, ситуации. Поэтому, даже если вы встали «не с той ноги», хотите спать и сил нет
ни на что, просто улыбнитесь. Улыбка способна творить чудеса, запуская при этом определенные процессы в мозге. Образуется некая связь между телом и мышлением. Улыбка посылает в мозг сигнал, что вы счастливы. А когда человек счастлив, то в его организме начинают вырабатываться различного рода эндорфины! Они и поднимают настроение! Тело улыбается, в итоге вам действительно становится хорошо!  

Желаем вам успехов!

 
С Уважением, Приволжская Елена.
 
 
 

[ Назад ]


Телефоны
в г. Саратове: +7 (8452) 44 55 66, +7 (903) 045 55 66, +7 (903) 382 34 70
в г. Энгельсе: +7 (8453) 55 84 29, +7 (8453) 54 37 59, +7 (929) 776 95 76
в г. Балакове: +7 (8453) 34 03 34
в г. Вольске: +7 (8453) 34 03 34
А также мы в:

Официальная страница во ВКонтакте Официальная страница в Одноклассниках Официальная страница в Facebook Официальная страница в Twitter
Официальный сайт газеты «Карьера»
© OOO «Карьера-Л», 2009 - 2024
Дизайн сайта: газета «Карьера»




Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Использовать полностью или частично
в любой форме материалы или изображения,
опубликованные на сайте,
допустимо только с письменного
разрешения редакции

Информация для детей старше 12 лет

ГазетаКарьера.рф – это интернет-ресурс для всех, кто ищет работу или занимается поиском квалифицированного персонала. На сайте GazetaKariera.ru представлены резюме и актуальные вакансии компаний в Екатеринбурге и других городах России. На нашем сайте вы найдете информацию об учебных заведениях вашего города в разделе Образование, каталог тематических статей о работе, советы соискателю по трудоустройству и шаблон резюме в разделе Публикации, а также можете получить бесплатную юридическую консультацию по вопросам трудоустройства и узнать защищены ли ваши права Трудовым кодексом РФ в разделе Консультации. GazetaKariera.ru – это удобный поиск работы и сотрудников. Чтобы подобрать идеального сотрудника или найти достойную работу вам просто надо указать интересующую вас зарплату, профессиональную отрасль, тип занятости, город в расширенном поиске. Ваша карьера начинается здесь!